Un problema ricorrente tra donne è la cellulite estetica, colpisce infatti il 95 % delle donne e solamente il 5 % degli uomini. Le cause della cellulite, più correttamente chiamata liposclerosi, possono dipendere da vari fattori che si sommano di solito fra loro. Alcuni fattori non dipendono da noi, mentre altri sono dovuti al nostro stile di vita quindi eliminabili con un po’ di buona volontà. La vita sedentaria è uno dei principali motivi. Infatti lo sport è il rimedio più efficace per prevenire questo disturbo cutaneo. Un’attività fisica costante serve a mantenere infatti la muscolatura, la circolazione e il metabolismo efficiente e quindi a non far cedere il tessuto muscolare che aggrava di molto la situazione visiva della cellulite. Altre cause dipendono dal dimagrimento troppo rapido, un’alimentazione non corretta e non bilanciata, cioè troppo ricca di grassi e sale, troppo tempo in piedi, una postura sbagliata (soprattutto l’accavallamento delle gambe), scarpe o indumenti troppo stretti e il sovrappeso. Altri fattori dannosi per la formazione della cellulite sono lo stress perché aumenta il cortisolo, gli ormoni dello stress, ed il fumo che con la sua azione vasocostrittrice e l’aumento dei radicali liberi, come risaputo, accelera l’invecchiamento della pelle.

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La cellulite purtroppo, una volta che viene, non si può eliminare del tutto ma ci sono dei pratici consigli che aiutano a prevenire e a curare in parte questo disturbo così antipatico della pelle. La cellulite colpisce prevalentemente le cosce, i glutei e i fianchi ed è quindi consigliabile, oltre alla pratica costante di uno sport, fare esercizi che stimolino le regioni del corpo maggiormente colpite. Inoltre ricordatevi di stimolare regolarmente la mobilità del piede. Per quanto riguarda l’alimentazione i consigli sono i seguenti: seguire una dieta regolare e ricca di fibre e vegetali, bere in media due litri di acqua al giorno, evitare alcolici e l’eccessivo consumo di caffè e diminuire il sale. I rimedi per combattere la cellulite non comprendono solamente sacrifici ma anche una cura del sonno, infatti è importante prima di tutto riposarsi bene dormendo almeno 8 ore e diminuire per quanto possibile lo stress.