La primavera porta normalmente con sé il buon umore, la spensieratezza e l’allegria, ma non solo. Essa infatti non sempre è nostra alleata. Molte persone, soprattutto donne, soffrono in questo periodo di una stanchezza cronica. Il fisico può facilmente risentire del grande cambiamento stagionale: le giornate si allungano e le temperature salgono. Noi possiamo sostenere il nostro corpo tramite qualche accortezza. Ecco alcuni consigli per evitare che il nostro corpo  [ di più ]

Il nuoto è un’attività fisica che coinvolge tutti i muscoli ed è la disciplina più completa. Secondo gli ultimi dati sono sempre di più le donne che si iscrivono in piscina e che scelgono il nuoto come attività per dimagrire. Infatti il nuoto è uno sport che indubbiamente aiuta a dimagrire favorendo il rassodamento muscolare (ottimo per prevenire e combattere per quanto possibile la cellulite). © Sergey Peterman – Fotolia  [ di più ]

Colorati, succosi, allegri e variegati così si presentano i frutti di bosco, piccole delizie dalle proprietà eccezionali. Li troviamo sotto forma di succhi, negli yogurt, in bevande, freschi al supermercato da mangiare o per guarnire gelati e sorbetti e rappresentano un vero toccasana per l’organismo. Rientrano tra i frutti di bosco le more, i mirtilli, i lamponi, il ribes e le loro proprietà venivano già descritte negli erbari rinascimentali. Le  [ di più ]

Sono molti i benefici che si traggono dal mondo di internet. La diffusione massiccia e rapida di informazioni è indubbiamente al primo posto. Internet ha avuto ad esempio una grande influenza sullo stile di vita ed alimentazione. Grazie alla rete centinaia di migliaia di persone sono diventate vegane o stanno intraprendendo il percorso verso il veganesimo. Sono uomini come Gary Yourofsky, un attivista per i diritti degli animali, che aiutano  [ di più ]

Lo Yoga a tanti risulta uno sport troppo statico e per questo motivo poco attraente. Un’ottima alternativa è il metodo Pilates che si basa sui principi Yoga rendendo però al tempo stesso l’attività fisica più gradevole, movimentata e meno noiosa. Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del novecento dal suo fondatore Joseph Pilates. Il programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali e sulla consapevolezza del respiro.  [ di più ]

  Il bike sharing elettronico o meccanico che diffonde l’utilizzo delle due ruote, il trasporto pubblico che permette mobilità a fronte di un minor numero di veicoli circolanti, il car sharing che vede tra le sue flotte quasi tutte auto km 0 quindi nuovissime e dotate di tutti i comfort. Sono solo alcune delle alternative all’auto che assicurano un minor impatto ambientale e una nuova interpretazione del concetto stesso di  [ di più ]

Tra le dune del deserto tra Marrakech e Agadir, accarezzato dalla brezza dell’Oceanoatlantico cresce la pianta dell’ Argania Spinosa. Una pianta dal cui frutti si estrae a freddo un olio dai poteri miracolosi, giura la popolazione berbera, il famoso olio di argan. anche in Europa si é diffuso il suo utiizzo specialmente nel settore della cosmesi, grazie alle sue proprietá emollienti, antiossidanti ed elasticizzanti. L’effetto antiage ed antiossidante é assicurato  [ di più ]

Tra un pranzo di Natale e un cenone di Capodanno i buoni propositi per l’anno nuovo diventano per molte di noi un punto di partenza imprescindibile, specialmente se riguardano la bilancia. Inutile girarci intorno; sicuramente più tempo per la famiglia e per gli amici, meno stress sul lavoro, chiamare più spesso la zia lontana, ma al primo posto dei propositi 2012, come ogni anno, c’é l’odiato pallino di tante: tornare  [ di più ]

Le Terme di Saturnia erano già note sia agli Etruschi, che le chiamavano Aurina, che ai Romani, ed hanno le loro radici nel mito. Secondo la leggenda, le Terme di Saturnia si sarebbero formate esattamente nel punto in cui cadde sulla Terra un fulmine che scagliò Saturno arrabbiato con gli uomini. Il fulmine fece zampillare dal cratere di un vulcano un’acqua sulfurea e tiepida che tutto avvolse e tutto acquietò.  [ di più ]

Un problema ricorrente tra donne è la cellulite estetica, colpisce infatti il 95 % delle donne e solamente il 5 % degli uomini. Le cause della cellulite, più correttamente chiamata liposclerosi, possono dipendere da vari fattori che si sommano di solito fra loro. Alcuni fattori non dipendono da noi, mentre altri sono dovuti al nostro stile di vita quindi eliminabili con un po’ di buona volontà. La vita sedentaria è  [ di più ]